Erkeklerde hangi ürünler gücü arttırır?

Erkek gücü birçok bilimsel eserin konusudur. Günümüzde, farklı yönlerden uzmanlar, gücü artırabilecek büyülü bir hap için çalışıyor: ürologlar, endokrinologlar, nöropatologlar ve diğerleri. Herkes doğrudan erkeklerde terlemeyi artıran bazı ürünler olduğunu iddia ediyor. Beslenmede, modern erkekler doğru yiyeceklere sahip değildir. Çoğu insan beslenmede belirli bir sisteme uymaz, sos, baharat ve zararlı koruyucular kullanmaz. Bütün bunlar sadece erkek gücünü değil, aynı zamanda bir bütün olarak bedeni de etkiler. Casanova'daki hangi ürünlerin beslenme içinde olması gerektiğini düşünün.

Bu güç için yararlıdır

Libido ile ilgili sorunlar psikolojik ve fiziksel faktörlere neden olur. İkincisi, pelvik organlarda kan durgunluğunu, prostatın işleyişini, prostatiti, testosteron hormonunun üretiminde bir azalmayı içerir. Bu süreçleri normalleştirmek için aşağıdaki kurallara uymak önemlidir:

• Vücuda fiziksel aktivite verirseniz - bu kalbin daha iyi çalışmasını sağlar, yaşam tonunu arttırır, kan dolaşımı normalleşir.
• Spora Başlayın: Koşu, Bisiklet, Yürüyüş, Kuvvet Antrenmanı;
• Banyoyu ziyaret etmek - bu toksinleri ortadan kaldırır, kan dolaşımını iyileştirir;
• Bacaklarınıza masaj yapın - kendinize masaj yapabilir veya sadece yalınayak koşabilirsiniz;
• Zıt banyolar veya duş alın;
• Bir ereksiyonla ilgili sorunları önlemenin anahtarı haline gelen düzenli bir seks hayatına devam edin.
• Zararlı yiyeceklerden, alkolden, büyük miktarda kahve ve tramolitikten vazgeçmek;
• Rejimi izleyin ve sağlıklı bir uyku düzenleyin.
• Erkeklerde güç için gücün revizyonu özellikle önemlidir. Cinsel aktiviteleri yeniden kazanmanın en kolay yolu budur.
• Erkekler için en yararlı olan fındıklar - değerlendirme
• Erkek etkinliğini artırmak için gıda ve ilaçlar
• Erkekler için hangi fındıklar yararlıdır: en iyi ürünler

Bir erkeğin dengeli diyeti

Cinsel becerilerinizin kalitesini artırmak ve yıllar tasarruf etmek istiyorsanız, yiyecek alışkanlıklarınızı dikkatlice kontrol etmek gerekir. Bir erkeğin gün boyunca yemek yediği kalite, miktar ve program. Bir diyetin belirli bir sorunu çözmeyi amaçlayan geçici bir önlem olduğunu anlamak, örneğin ek poundları ortadan kaldırmayı veya karaciğerden stresi hafifletmeyi, kronik hastalıkları sıkılaştıran böbrek. Erkek sağlığını korumak söz konusu olduğunda, bu, seçilen güç kaynağı sisteminin ve erkek gücünü artıran sağlıklı ürünlerin yaşam için bir norm haline geleceği anlamına gelir.

Aşırı gıdaların gücü ve sonuç olarak obeziteyi son derece olumsuz etkiler. Bu birçok nedenden dolayı olur:

• Kan şekeri rahatsız edilir;
• Kolesterol seviyeleri büyür, gemilerde plaklar oluşur;
• Kalp yoğun bir hızda çalışır;
• Basınç artar, nefes darlığı ortaya çıkar;
• Eklemler ve şeritler üzerindeki yük artar;
• Kendine saygısızlık acı çekiyor.

Bununla birlikte, ana tehlike, yağ dokusunun kadın seks hormonu östrojen üreticisi olmasıdır. Bu doku bir erkeğin vücudunda beklenenden daha fazla olur olmaz, vücudunda hormonal denge bozulur. Aynı zamanda, bir kişinin cinsel sisteminin uygun çalışması ve etkinliği için gerekli olan testosteron ve luteinizasyon hormonu sentezi için bir blok olan aşırı bir leptin üretimi meydana gelir.

Bu nedenle, başlangıçta vücut kitle indeksi formülü ile hesaplanması kolay olan fazla kilodan kurtulmak gerekir. Sert bir açlık grevine oturmak zorunda değilsiniz, yağ çıksa bile bu çok az kullanılacaktır. Günde gerekli kalori sayısını belirlemek ve bu göstergeyi 200-300 birim azaltmak için büyüme, ağırlık ve fiziksel aktivite seviyesine dayanmaktadır. Kilo kaybı pürüzsüzdür, ancak vücutta strese neden olmaz.

Erkek etkinliğini arttırmak, prostatit de dahil olmak üzere enflamatuar süreçleri önlemek için arı üreme ürünleri (bal, propolis, polen) ve ayrıca önleyici bir antonkolojik etkiye sahiptir.

Gücü artıran ürünler

Normal cinsel yaşamı döndürmek için, hangi ürünlerin bir erkeğin etkinliğini arttırdığına aşina olmak yararlıdır. Uzmanlar, A, E, Grup B vitaminleri açısından zengin gıdaları dahil etmeyi önerir. Sinir dürtülerinin geçişini geliştirir ve testosteron üretimini etkiler. Etkililiğe geri dönmek için popüler ürünler, günlük diyette bulunması gereken balık, deniz ürünleri, sebzeler, fındık ve meyvelerdir. Olağandışı araçlar var - kuzu -seans, deve midesi.

Yumurta

Bu ürün dengeli, aşağıdaki bileşenleri içerir: protein, yağ asitleri, vitaminler, eser elementler.

Sindirilebilirlikleri acı çektiği için çiğ yumurta yemek yasaktır. Ek olarak, bu tür hammaddeler, kabuğun yüzeyine konsantre olan mikrop ve salmonella ile enfeksiyon riskini arttırır.

Yumurtaların bileşimi kolesterol içerir. Erkek vücudu için önemlidir çünkü seks hormonları için bir yapı malzemesi görevi görür. Kolesterolde bir azalma ile Testosternonnonnonnn azalır. Ve yüksek kolesterol mürekkep konsantrasyonu daha tehlikelidir. Aşırı kolesterol seviyeleri kan damarlarının duvarlarına odaklanır. Zamandan sonra bu ateroskleroz ve emboli yol açar.

Uzun zamandır Dietarus arasında erkekler için günlük yumurta oranının cinsel güçlerini nasıl kaybettiği konusunda bir anlaşmazlık oldu. Çoğu zaman, her 2 günde bir günde 1 yumurta veya 2 yumurta reçete edilir.

Et

Ne kadar garip olursa olsun, et bir erkeğin cinsel aktivitesini iyileştirmenin mükemmel bir yoludur. Büyük miktarlarda kullanırsanız, bu doğal olarak mideyi aşırı yüklemeye yol açar. Daha sonra kan akışı sindirim vücuduna gider, böylece cinsel ilişkiye ulaşmaz. Ancak ılımlı etle, bir erkeğin gücü artar.

Gerçek bir Casanova olmak ister misin? Ardından, bu tür et türlerinin diyete dahil olduğundan emin olun:

• biftek
• Tavuk
• Türkiye
• tavşan

Domuz eti ve ördek eti küçük miktarlarda tüketilir. Çok şişman, çok fazla kolesterol içeriyor. Etin erkek gücü üzerindeki avantajlı etkisi, hazırlanma yolu ile belirlenir. Ürünün daha iyi asimilasyonu için pişirmek için kullanın. Ve kızarmış ve füme et çeşitleri sadece durumu daha da kötüleştirecektir. Et yoluyla maksimum verimlilik elde etmek için sebzelerle birlikte tüketilmeye değer. Birçok vitamin içerirler ve cinsel organların çalışmalarını aktive ederler.

Sarımsak ve soğan

Bu baharatlar kan dolaşımını aktive eder ve cinsel organlara kan yürütür. Kullanımı sırasında testosteron üretimi artar, güç artar. Ek olarak, sarımsaklı soğan mükemmel prostat önleme. Kompozisyonları vitaminler ve mineraller açısından zengindir.

Sarımsakta özellikle erkekler - selenyum için önemli bir bileşendir. Soğan ve sarımsak, yemek hazırlarlarsa veya diğer ürünlerle bir ısırıkta yemeklerse salatalarda tüketilebilir.

Soğanların eşsiz özellikleri nedeniyle, Klöster'de eski zamanlarda yasaklandı.

Hızlı ürünler

En kısa sürede, aşağıdaki ürünler erkeklerde cinsel yaşamın aktivitesini geri döndürmeleri için etkinliğin artırılmasına yardımcı olacaktır:

1. Ausn - kan dolaşımını uyarır, güçlü afrodizyaktır. Hormon üretimini aktive eden nadir amino asitler, sperm miktarını artıran bir çinko iz elemanı içerirler. Dopamin maddesi nedeniyle libido artar. İlkbahar, çiğ, serpilmiş limon suyunda yakalanmaları daha iyidir. Erkekler sıklıkla yumuşakça yiyemezler - bu, cıva, gastroenterit bedenlerine fazla kabulü tehdit eder. Bu, artan gücü artırmak için bunu yapmak yararlıdır.
2. Cambala - A, E, Grup B, Zinkelement vitaminlerinin maaşı nedeniyle yemek yararlıdır. Balık proteini vücut tarafından hızla emilir. Pisi balığı, saksı veya pişirmek için yararlıdır.

3. Pişmiş uskumru, testosteronun biyosentezinde yer alan omega-3 ve 6 asit içerir. Cinsel sağlık iyileşirse, etkinliği artırırsa, sperm üretimi fosfor ve iyot nedeniyle bileşimi arttırır.
4. Et - yüksek enerji değeri ile karakterizedir, yani vücudun tiroksin hormonu ürettiği anlamına gelir. Hormonal uyarılabilirliği destekler. Kırmızı yağsız et (at, kuzu, sığır eti) ve beslenme (tavuk, tavşan, hindi, sülün) yemek yararlıdır. İdeal olarak, et buğulanmış veya buğulanmış, yeşil ve sebzelerle servis edilir.
5. Fındık - günlük kullanıma dahil edilmelidir. E, B, çinko ve magnezyum vitaminlerinin içeriği nedeniyle, potens fonksiyonlarıyla ilgili problemler tedavi edilir. Arginin bir erkekle ereksiyonda yararlı bir yolu vardır. Fındık, badem, kaju fıstığı, fıstık ve ceviz yemek yararlıdır. İdeal olarak, bal, kuru meyve, muz, elma, pancar veya havuç ile karıştırılmalıdırlar. Erkek sağlığı için en yararlı olanı, hücrelerin enerji ile doymuş olduğu ve testosteron üretiminin uyarıldığı sedir bir anne.
6. Muscaness - Baharat bulaşıklara verilir veya su ve sarhoş ile seyreltilir. Günlük dozu aşmayın (bir çay kaşığı üçte birinden fazlası).

Güç için en iyi ürünler

Aşağıdaki en iyi ürünler, erkeklerde güç için ne yemeniz gerektiği hakkında bilgi veren listenin noktaları hakkında farklılaşmıştır:

1. Çikolata biyolojik olarak aktiftir ve bileşiminde feniletilamin libidoyu arttırır. % 65 kakao ve üzerinde koyu acı çikolata yemek yararlıdır. Dolguları (özellikle kahve) ihmal etmek ve fındıkları istisna olarak bırakmak daha iyidir.
2. Wachteleier- Fosfor, demir ve amino asitlerin içeriği nedeniyle cinsel cazibeyi arttırın. Günde dört parçaya kadar çiğ yemek yararlıdır.

3. Tavuk yumurtaları bıldırcına kıyasla daha kötüdür, ancak elektrik için daha uygun fiyatlıdır. Kızarmış yumurtaların soğan, karabiber ile kombinasyonu, bir erkeğin etkinliğini artırır. Tavsiye edilmeyen bir ham yok.
4. Pergen, arılarla tedavi edilen mükemmel bir arıcılık ürünüdür. Proteinler, karbonhidratlar bakımından zengindir, testosteronun doğru seviyeye kadar artan salgılanmasına katkıda bulunur. Günlük standart 10 g'a ulaşır, bu da bal veya alerjilere kıyasla perga ile hoşgörüsüzlükle dikkat eder.

Potency erkekleri için ne içilir

Beslenmede yer alan ürünlere ek olarak, erkeklerin gücü için içmenin neyin yararlı olduğunu bulmalısınız:

1. Taze sıkılmış meyve suları - Vücudu iyileştirmek, hastalıkları çıkarmak için kompleksin yapısını geliştirin. Kereviz, karpuz, diğer sebzeler ve meyvelerin kökünden, E vitamini yüksek içeriğine sahip nar, balkabağı içmek yararlıdır.
2. Koumbe veya kısrak sütü - üreme yeteneğini ve testosteron hücrelerinin üretimini artıran erkeklerin bağışıklığını etkileyen hormonlar içerir. Günde bir camda kahvaltıdan yarım saat sonra içmek yararlıdır.
3. Zencefil çayı - Rendelenmiş zencefil kökünden yapılmış, kaynar su ile dolup taşmış ve 10 dakika geçti. Tatlım, ginseng, Limon tadı için eklenir. B, A, C vitaminlerinin yüksek içeriği gücü güçlendiren gemileri güçlendirdiğinden, içeceği erkekler için içmek yararlıdır.

Hangi vitamin ve eser elementler gerekli

İyi bir güç için, mikro elementler bakımından zengin olan yiyeceklerin düzenli olarak insanın vücuduna girmesi gerekir. En önemlisi:

1. B9 vitamini (folik asit) - kan damarlarının sağlığı için gerekli olan, penisin kanı doldurduğu durumun bağlı olduğu sinir lifleri;
2. A vitamini proteinlerin, yağların ve seks hormonlarının sentezinden sorumludur;
3. B -vitamin - dayanıklılık, aktivite, hayati enerji, güçlü bir sinir sistemi için gereklidir;
4. E vitamini - sperm, kan damarı, hematopoez miktarı ve kalitesinden sorumludur;
5. Güçlü doğal koruma ve "iribaş" nın geçim kaynağı için C vitamini - gereklidir.
6. D Vitamini - Üriner sistemin uygun şekilde çalışması için gerekli olan fosfor, potasyum, kalsiyum içeriği seviyesine bağlıdır.
7. Çinko - testosteron üretimine katılın. Tüm üreme sisteminin çalışması miktarına bağlıdır.
8. Selenium - Testosteron üretimini, sperm kalitesini ve miktarı, prostattaki neoplazmların gelişimine karşı koruma sağlar;
9. Magnezyum - Seks hormonu üretimi artarsa, prostat dolaşım sisteminin sağlığından sorumludur;
10. Güçlü bir ereksiyon oluşumunda yer alan ve yüksek kaliteli tohumlar geliştiren L-karnitin.

Diyetinizi doğru bir şekilde yaparsanız, neredeyse tüm vitaminler veya elementler yiyeceklerden elde edilebilir. Bu tür yiyecekler, birçoğunun inandığı gibi diyetten başka bir şey olacaktır, ancak aksine, yürekten ve dolu.

Ne reddetmelisin?

Güç, sadece beslenmede doğru ürünlerin varlığını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda zararlı reddedilmesini de arttırır. Erkek sağlığı üzerinde olumsuz etkisi olan menü ürünlerini dahil etmemesi önerilir:

• Et yağları;
• Hükümler;
• Tereyağı, margarin;
• Karaciğer macunu;
• Şişman peynirler;
• Sosisler;
• Füme et;
• Fırın;
• Tatlı gazlı içecekler;
• Fast food;
• Kafein;
• Alkol.

Özetlemek

Bir adam her zaman yatakta aslan olamaz, bu yüzden her zaman gücüyle ilgilenmek zorundalar. Erkek etkinliğindeki artış için neyin yararlı olacağını ve daha sonra sürekli olarak diyetinizde yararlı ürünler kullanarak anlamaya değer.

Erkeklerin gücünü artırmak için sistematik olarak yemek yemenin gerekli olduğunu biliyorsanız, üzüm suyu, bir avuç kurutulmuş veri veya fındık zamanının, bu sorunu çözmek için günler, aylar hatta yıllar süreceğinden, erkek gücüyle birlikte problemi sonsuza dek çözmeye yardımcı olacağına inanmamalısınız.

Doğru diyete ek olarak, doğrudan birçok temel faktöre bağlıdır:

• genetik ve fiziksel özellikler;
• Stres ve psikolojik stres;
• cinsel organlarda yaralanmaların varlığı;
• cinsel yolla bulaşan hastalıkların varlığı;
• Bir erkeğin sürekli bir cinsel partneri vardır;
• Tercüme edilmiş hastalıklar (kabakulak, akut solunum viral enfeksiyonları);
• Bir kadınla ilişkide teselli.

Yüksek cinsel aktiviteler için bir adam sporu daha sık oynamalı ve daha sık hareket etmeli, aktif ve dinlenmeli, yeterince uyku almalı ve stres almak için favori bir konu bulmalıdır.